Eficiencia sin fatiga en el trabajo mental
Narciso Irala describe ciertas actitudes necesarias para lograr los objetivos sin un desgaste innecesario de energía. Cuando no se generan hábitos apropiados la persona… Seguir leyendo
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Sobre el libro
Narciso Irala describe ciertas actitudes necesarias para lograr los objetivos sin un desgaste innecesario de energía. Cuando no se generan hábitos apropiados la persona puede llegar al grado extremo del "surmenage" o agotamiento cerebral que el autor atribuye a diversas causas tales como: una atención muy prolongada, sin suficiente descanso, o por trabajar habitualmente con prisa y ansiedad, insatisfechos de lo que hacemos y preocupados del éxito, o por exigir de nuestras facultades y tiempo mayor rendimiento de lo razonable.
El cansancio o fatiga se da tanto a nivel físico, psicológico y espiritual, por lo cual se requiere un debido orden y jerarquía para que desde lo más profundo, es decir, desde la dimensión espiritual, se vaya ordenando y encaminando tanto la dimensión psíquica como la física.
Índice
- Prefacio.
- Introducción.
Primera parte Vida intelectiva 27 entradas
- Atención.
- El sol de la atención perfecta sin fatiga.
- Atención perfecta sin fatiga.
- Atención receptora.
- I - Atención concentrada.
- Cuatro periodos o fases.
- II - Atención disipada.
- Causas objetivas de distracción.
- Causas subjetivas de la distracción.
- Falta de preparación inmediata.
- Negligencia inicial.
- Atención superficial a la presencia de Dios.
- III - Atención obsesionada.
- A) Ideas parásitas impulsivas.
- B) Ideas parásitas depresivas.
- IV -Atención creadora - Reflexión.
- Aumentar el talento en la infancia.
- V - Retención - memoria.
- Métodos para mejorar la memoria:
- Se graba y recuerda mejor lo que atrajo más la atención.
- A mayor concentración, mejor grabación.
- Se graba mejor lo que entró por más vías sensoriales.
- Lo que entró por el sentido predominante-
- Se recuerda mejor lo más elaborado.
- Lo mejor repetido es mejor recordado.
- Lo bien recitado se retiene mejor.
- ¿Dividir o juntar? ¿El todo o la parte?
Segunda parte Vida afectiva 3 entradas
- VI - Sentimientos - interés.
- VII - Emociones - entusiasmo.
- Afectividad en la oración.
Tercera parte Vida volitiva 4 entradas
- VIII - Voluntad.
- Aplicación al trabajo mental.
- Aplicación a la oración.
- IX - Clave del éxito.
Cuarta parte Vida orgánica 9 entradas
- Vida orgánica.
- X - Músculos.
- Ojos activos y pasivos.
- Cómo descansar los ojos y disminuir la tensión.
- Los demás músculos.
- XI - Sangre.
- XII - Respiración.
- Respiración completa.
- Ventajas para el trabajo mental.
Quinta parte 10 entradas
- Resumen práctico: Hábito - fatiga 147
- XIII - Hábito.
- Utilidad de los hábitos.
- Como formar buenos hábitos.
- XIV - Fatiga.
- Falla en la atención o conciencia.
- Falla en la afectividad o sentimientos.
- Voluntad perfeccionista.
- XV - Resumen práctico.
- Consejos prácticos para orar.
- Epílogo: Eficiencia sobrehumana.
- Eficiencia y crecimiento ilimitados.
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El autor
P. Narciso Irala
Narciso de Irala y Martínez del Villar (1896-1988), sacerdote jesuita nacido en Portugalete, dedicó su vida al servicio misionero y la enseñanza. Tras ingresar en la Compañía de Jesús en 1913, vivió 22 años en China, donde aprendió varios idiomas y ejerció su labor misionera durante el turbulento periodo de Mao. Expulsado del país, continuó su misión en Sudamérica. Autor de obras como Control cerebral y emocional y Eficiencia sin fatiga en el trabajo mental, su legado abarca tanto el ámbito religioso como el académico.
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Detalles
- Idioma
- Español
- Publicación
- 30 de octubre de 2025
- Páginas
- 194
- Formato
- Tapa blanda (Rústica)
- Medidas
- 5.5 x 0.49 x 8.5 in
- Peso
- 196gr
- ISBN
- 9781965073322
